Deseori in cuplu, in mod natural apare OBISNUINTA. Obisnuinta de a sti ca ne iubim unul pe altul, ca desigur ne pasa de nevoile celuilalt; ca ii observam dorintele, precum si convingerea personala ca in cea mai mare masura satisfacem aceste nevoi ale cuplului din care facem parte…deci concluzionam ca, constient sau intuitiv ne ocupam de noi si relatia noastra.
Insa aceasta PUTERE a OBISNUINTEI ne creeaza uneori falsa impresie de SUFICIENT.
La un moment dat ne dorim fiecare, dincolo de ce stim si intuim unul despre altul sa aducem un nou falvour sau aceea aroma pe care am trait-o la inceputurile consolidarii relatiei. Fara a patrunde prea mult in subiect, amintesc doar la modul general, ca uneori esecul sau insuccesul intr-o relatie; precum si rezistenta la schimbare sunt doar situatii in care refuzam sa ne raportam la ceea ce avem in fata noastra sau in prezentul nostru.
Rezistenta e “loiala” mai degraba unor experiente trecute; de cele mai multe ori dureroase. Haideti acum sa va ajutati sa SIMTITI ceea ce STITI sau GANDITI in mod pozitiv despre partenerul vostru sau in legatura cu relatia voastra romantica!!
- FA-I PE PLAC!!
Adu-ti aminte din cand in cand ce anume prefara partenerul/a in relatia dintre voi doi. Cu ce obisnuiai sa il surprinzi?…. E placut pentru oricine sa redescopere emotii traite candva, intr-un context foarte personal si cu semnificatie doar pentru voi. Pentru ca oricat de similare ar fi situatiile cu ale altora, emotia e personala si unica pentru fiecare. Poate revederea unui loc preferat in care aveti o amintire placuta. Poate fi un oras, un loc dintr-un restaurant, de la o petrecere s.a.m.d. Ajuta la catalizarea relatiei si confirma printr-o actiune, ca va ganditi la partenerul vostru.
- PREIA INITIATIVA!!
Schimbati uneori rolurile, …si daca pana in prezent nu erai tu initiatorul/initiatoarea unor actiuni; acum e momentul sa faceti schimb de aceste roluri. Mereu intr-o relatie cineva domina mai mult; si unul din parteneri de obicei e leader. Insa facand diferit pentru o perioada urmatoare de timp improspatati circuitele pe care “umblati” in relatia voastra de cuplu si creeati pentru viitor si flexibilitate. Pentru ca uneori, in timp, rutina poate duce si la rigiditate. Dar procedand diferit din cand in cand aduceti un element de noutate in relatie; de schimbare pozitiva si va reformulati in acelasi timp din trasaturile si calitatile personale in fata partenerului.
- CURTEAZA-O/L SAU FITI COPILAROSI!!
Surprindeti-va prin mici actiuni aparent jucause dar cu multa semnificatie emotionala pentru cuplu. Din cand in cand o atitudine jucausa, si mai putin ‘serioasa” reimprospateaza atitudinea si mersul sau tipul in care se desfasoara relatia. Acel lasat de biletele deja ultracunoscut, si nicidecum un secret; dar pe care daca il accesati si adaptati la propriile voastre preferinte, veti vedea din experienta ca va va aduce o briza proaspata. Chiar si cei care nu par a fi prefert sau apreciat aceste lucruri, cu siguranta traiesc o emotie placuta cand persoana draga si apropiata lor, se gandeste in acest fel la ei. Oferiti-va cadouri sub forma de intercatiuni emotionale si nu neaparat prin lucruri materiale. Un joc nou la care sa formulati voi regulile prin negociere de exemplu; sau propuneti discutii pe anumite teme de interes comun.
- CREATI PROFUNZIME EMOTIONALA!!
Interesati-va de cateva exercitii de dezvoltare personala; si/sau senzoriala prin care sa va redescoperiti unul pe altul. Cum e de asteptat relatia se schimba de-a lungul timpului. De preferat este sa evolueze asa cum isi doresc fiecare; insa uneori tocmai pentru ca unii se “opresc” la nivelul de asteptare creeaza inconstient ceea ce aminteam anterior despre “Obisnuinta”. Astfel scapa sa mai observe din nevoile reale ale celuillat, in timp afecatnd relatia. Asadeci, cautati-va seturi de intrebari special destinate cuplurilor si relatiei de cuplu, la care sa raspundeti onest, facandu-va timp sa impreuna. Periodic, ca niste dusuri de igiena emotionala in care sa apreciati fiecare nivelul implinirilor voastre in relatie; al satisfactiilor personale, sa apreciati unde anume considerati ca va aflati fata de punctul initial de la care ati pornit in relatia voastra.
- VALIDATI-VA DIFERENTELE!!
De cele mai multe ori oamenii se tem de diferentele dintre ei. Notati-va pe o foaie de hartie ce observati ca fiind diferit si foarte diferit la partenerul vostru si scrieti langa acesta diferenta, ce sentiment va incearca dar si ce gand il insoteste. Faceti asta ca pe un exercitiu de cunoastere interpersonala dar si de autocunoastere. Observati-i celuilalt de asemenea si beneficiile si situatiile in care aduce avantaje acel comportamnet sau trasatura diferita. Le puteti accepta fiind doar constient de ele, neinsemnanad ca e necesar sa si fiti de acord cu ele. Stiu ca majoritatea se simt mai in siguranta cand nu au a se confrunta cu diferente mari in cuplu; de aici uneori si lupta unora de incerca in mod constant sa isi schimbe parteneru/a.
Va doresc iubiri frumoase si relatii reusite! Valentina Simon psihoterapeut sistemic cuplu si familie